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改變,  自我發展

如何做到斷捨離?你需要的是一套有效的整理法!

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相信最近大家都因為疫情而需要長期留在家中,我想趁著這個機會向大家推薦一套整理房間的方法,不知道大家有沒有聽過近藤麻理惠 (Marie Kondo) 的整理法?Marie Kondo是一位日本整理資訊顧問,她曾經出演過一套Netflix真人秀節目《斷捨離》(Tidying up with Marie Kondo) ,並到訪不同國家去協助不少家庭去整理家中每一個角落。

Marie Kondo 的整理法真的超級讚!如果一步一步跟著她的整理法,相信真的能夠有效的把家居裏不需要的東西都斷捨離,讓自己創造更多舒適的空間。


收拾房間的重點不在於收納,而是在於斷捨離!

在這裏斷捨離的意思並不是要迫自己去棄掉所有東西。對於Marie Kondo來說,每個人都有自己特別珍視的東西,所以她特別強調一個凖則就是留下對自己真正有需要,且令自己感到怦然心動的物件。至於面對要捨棄的物件,我們則需要心懷感激的感謝它們曾經的存在和幫忙,然後才把它們丟掉,這樣能夠讓你更珍惜現在留下來的物品。

在開始整理房間之前,請你先幻想一下你想要的家是怎樣的?越仔細越好,因為Marie Kondo曾經提到透過這樣的想像可以讓我們更容易達成目標。

接下來我們要依據家居物品的種類來進行整理,切忌不要同時處理,要逐一完成才能徹底地整理!
家裏的東西可以分為以下五大種類

  1. 衣服
  2. 書本
  3. 文件
  4. 小物件
  5. 有情感的物品

在整理的時候,我們要盡量按以上的順序來進行。先從比較容易捨離的物品開始,通常有連繫到個人情感的物件,例如相片、紀念卡、先人留下的物件等等…都屬於難捨棄的東西,所以比較難決定的東西都把它們放到最後,這樣就不會讓整個收拾流程都停下來。

以下是斷捨離的基本步驟:

  1. 把該種類的物件全部都拿出來,放在同一個位置。
  2. 每一件物品都要逐個拿上手,感受一下它有沒有為你帶來怦然心動的感覺。
  3. : 把它留下,等待被從新安置
    沒有: 衷心的感激它在你過去的生命中存在,然後才把它丟掉。
    如果無法決定: 就想一下這個物件對你日後有沒有幫助?

整理和收納家居物品的小重點:

1. 衣服

整理衣服
  • 將屬於自己的衣服全部拿出來,把它們疊成一座山,讓自己看到自己擁有多少衣服。很驚訝!你會發然原來有很多衣服都不知不覺忘記了,或者已經不會穿。
  • 學習用Marie Kondo的摺衣物和存放衣物的放式,可以看看以下的影片。

我超級推薦你用這個放法!!!

  • 把衣物摺成三角型,直到它們能直立,才放進衣櫃裹。
    好處: 可以一眼看到所有衣服,不需要把衣櫃翻亂,也不會把某些衣服逐漸忘記。
  • 可以將大小相同顏色相近的衣物放在一起,讓整體的觀感看起更舒服。

2. 書

書代表了我們的思想價值觀

我們可以透過整理書籍來了解自己真正的需求。而你只需要留下令你怦然心動的,或是對你日後有幫助的書。剩下不需要的可以考慮捐贈或轉售給有需要的人!

3. 文件、紙張

文件整理

文件可以細分成以下三大類:

  1. 待處理文件
  2. 重要文件(合同、保養單…)
  3. 雜項文件(月結單、上課筆記…)

待處理的文件
– 可以在放在同一個文件夾中,用來提醒自己有甚麼急著要處理的事。

其它
– 可以分門別類放在不同文件夾,再為每個文件夾寫下標簽

4. 小物件

小物件包括廚房、浴室、雜物房、化妝品類或不同種類的用具… 這些東西都需要我們用心分類,然後可以將它們放在不同大小的盒子,再放進抽屜或櫃子裏。
記得在收納的時候盡量讓每一件物品都可以一眼就看得見

5. 情感類物件

連繫着情感的物品通常都是比較難斷捨離的,當我們沒有足夠空間去放置所有物品時,我們應該留下一兩樣能真正讓我們感到怦然心動的東西。

那些紀念品和相片可以盡量放在當眼的地方,時時刻刻提醒我們要珍惜當下現在所擁有的,這對家人和伴侶之間的關係更有著正面的影響

回憶類物件

不要再說自己的家有多細小,沒法讓自己有足夠的空間感。如果你學不會有效的斷捨離方法,就算你擁有再大的家居也不會有舒適空間生活。快踏出等一步,開始行動吧,我相信你不會後悔的!

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