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為甚麼重複練習對學習非常重要?重複的關鍵在於思考!
後來的我發現了一個後悔沒早點知道的事,「重複是必須學會的技能!」。 大部的技能只要你願意花大量時間不斷重複練習,你的能力都會有所提升。在演奏樂器、學習不同學科及外語、甚至是體操運動都能通過反覆練習變得更熟練。雖然不是每一…
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為甚麼我們不敢犯錯?該如何面對錯誤呢?
為甚麼我們不敢犯錯?1. 對錯誤有負面的看法 2. 固守自己的形像 3. 把錯誤當作失敗。害怕犯錯等於放棄成長,我們會因此而 失去多嘗試多體驗的機會,同時也無法享受當下 。除此之外,過多在意自己有多正確,會讓我們忽略更重…
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如何創造更多可能性?重設自己,解除限制思維的4個步驟
想學好英文,但你覺得自己做不到,所以你放棄了;想提升自己的能力,但過往的經驗告訴你 「你不行的!」;當你步入四十時,你就開始說我老了,改變然不了甚麼的 。你腦海中會時常浮現出這些限制思維嗎?限制思維會大大削減你的可能性,…
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對完美主義的誤解,比起完美我們更應該追求進步!
你是一個追求完美的人嗎?你有沒有因為追求完美,而導致事情最終無法完成? 那麼我們可以追求甚麼? 如果你認真想就會發現,完美根本沒有天花頂的,也就是說你根本沒有一天可以登頂,或者你更本找不到頂處在哪。這一刻你以為是完美的,…
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都成年了,為甚麼我甚麼都做不好!能力與年紀能成正比嗎?
後來經過多次的思考,才想到年紀的大小並非影響能力高低的唯一因素。更為重要的是你投放了多少有效的注意力去提升該能力。在此之後,時間才有真正的價值,它才能真正發揮作用幫助你獲得理想的結果,也就是大家所說的累積。只有那些你不斷…
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多讀點書總不會錯? 如何選擇一本好書?
在《超越感覺》一書中,曾提到我們日常遇到的想法(從家人,朋友,老師,媒體……)都會在我們毫不察覺底下影響我們的行為和選擇。 想想看,如果我們很隨便地選擇了一本書本,卻不知道該書的品質有多差,會讓自…
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從《后翼棄兵》學習如何看待自己,看待自己人生
不知道大家有沒有看過 Netflix播放的《后翼棄兵》? 《后翼棄兵》這套劇真的蠻好看的,而且為我帶來了不少啟發。 我覺得每個人就像一位棋手,要想清楚自己人生中的每一步,因為走錯一步就會影響接下來的結果。 以下讓我們從《…
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讓夢想不再只是夢想,如何改善拖延症,提高執行力實現願望?你需要WOOP的思維方式!
你有甚麼夢想或願望想要實現嗎? 談到夢想和願望時,你會不會覺得它們都很遙遠? 很多人談到,夢想是一個令人奮鬥的動力,而目標是一盞明燈指引, 讓你在迷惘的時候,也能指引你到達自己理想的人生。 但僅僅一個清晰的目標也不夠,很…
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為甚麼我們會活在別人的批評裏?你是僵固型思維還是成長型思維?
你有沒有想過為甚麼有些人跟你有著差不多的經歷,但他們卻能夠擺脫別人的眼光,活成自己喜歡的樣子,但你卻活在別人的批評裏?雖然童年的經歷會極大影響一個人的性格,但你還是會有改變的可能性。因為他們的思維模式跟你的不一樣!心理學…
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你最應該改掉的壞習慣?是你永無止境的抱怨。
抱怨只能為你帶來錯覺上的好處,長久下來只會為你累積不良好的人際關係,甚至為你建立了脆弱的自尊心。 生活上的各種問題或麻煩事就等於灰塵和垃圾,如果你只會對著灰塵發呆和抱怨,它們並不會消失。 只有你願意停止抱怨,開始著手行動…